الفوائد الصحية للمشي
اهلا وسهلا بكم على موقع نور المعرفة حيث يبحث الافراد عن الاجابة الصحيحة للالغاز الثقافية والمناهج التعليمية المطروحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، فبعض الأسئلة والالغاز يتنافس فيه الافراد بالاجابة عنه، فاللغز او سؤال عبارة تحمل بعض المعلومات التي تجعل القارئ للغز يفكر فيما تحمله تلك العبارة من حلول ومرادفات وذالك الى الوصول الحل المطلوب، فاللغز سؤال يدور حول الاجابة الصحيحة.
الفوائد الصحية للمشي
الاجابة هي :
1- يساعد في التقليل من أمراض القلب.
2- يسهل مرور الدم في الشرايين وتنشيط الدورة الشهرية.
3- يساعد في عملية الهضم، فالمشي والرياضة يسهمان في انتظام البول ويقللان من الإمساك.
4- يرفع مستوى اللياقة في الجسم، فهناك من يشعر بالتعب من أداء أبسط الأعمال ليس بسبب المرض وإنما لانخفاض مستوى اللياقة.
5- يساعد على النوم المريح الهادئ.